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Jornada Mujeres y Deporte | Taller de Suelo Pélvico e Hipopresivos

25 mayo | 09:00 - 13:00

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Séptima y octava jornadas deportivas Mujeres y Deporte dedicada al Suelo Pélvico e Hipopresivos y dirigida a mujeres mayores de 14 años, que tendrá lugar en el Complejo Deportivo El Mayorazgo de La Orotava. Inscripción gratuita. Dos niveles: iniciación y avanzado.

Inscripción gratuita

Introducción: El suelo pélvico tiene mucho que ver con la técnica respiratoria. Cada vez que caminas, corres, saltas o levantas peso la musculatura se debilita. Estos ejercicios contribuyen a obtener mayores beneficios físicos en tus entrenamientos y  a mejorar tu calidad de vida cotidiana.

Contenidos Nivel Iniciación:

  • ¿Qué es el Suelo Pélvico?
  • Conocemos el Suelo Pélvico
  • ¿Por qué nos influye las presiones?
  • ¿Podemos mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento?
  • Qué ejercicio físico necesito en las diferentes etapas de nuestra vida
  • Técnica respiratoria e hipopresivos

Contenidos Nivel Avanzado:

  • Reconocemos el suelo pélvico
  • Diferentes herramientas para trabajar durante el entrenamiento Técnica respiratoria e Hipopresivos
  • ¿Cómo mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento? Práctica
  • Qué ejercicio físico necesitamos en las diferentes etapas de nuestra vida

Imparten:

SARA SUÁREZ GARCÍA
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Colegiada 58658
Educadora física especializada en entrenamiento personal y readaptación de lesiones, fútbol y suelo pélvico

AROA ÁLVAREZ GONZÁLEZ
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Colegiada 55638
Educadora física especializada en entrenamiento para la mujer en todas las etapas de su vida

 

Detalles

Fecha:
25 mayo
Hora:
09:00 - 13:00
Categoría del Evento:

Local

Complejo Deportivo El Mayorazgo
Urb. El Mayorazgo, Pintor Hernández Quintana, s/n
La Orotava, Tenerife 38300