Jornada Mujeres y Deporte | Iniciación al Running

Decimoprimera jornada deportiva Mujeres y Deporte dedicada a la Iniciación al Running y dirigida a mujeres mayores de 14 años, que tendrá lugar en el Centro de Atletismo de Tenerife (CIAT) de Tíncer, en Santa Cruz de Tenerife.

Inscripción gratuita

Introducción: El running es una actividad en pleno auge social que posee un alto componente conciliador, libre y cómoda a la hora de llevar a la práctica, que no requiere de un horario ni un espacio o equipamiento determinado, por lo que la iniciación en su práctica puede resultar una forma muy eficiente para que las mujeres se incorporen a la vida activa. Pero su práctica no se puede desarrollar de cualquier manera. Es importante conocer sus particularidades y disponer de algunas nociones básicas de los fundamentos de la actividad física y el entrenamiento, para que el inicio a la práctica se haga con garantías y sin riesgos.

Contenidos:

• Beneficios del Running para las Mujeres
• Prevención de lesiones más comunes
• Cómo afecta el Running y el entrenamiento a la salud de las Mujeres
• Trabajo de Fuerza aplicado al Running
• Cómo afrontar nuestra primera competición (preparación física y mental)
• Falsos mitos sobre la práctica habitual del Running

Imparten:

DIANA DE LA ROSA JORGE
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Colegiada 53610
Técnico Superior de Animación y Actividades Físicas y Deportivas
Especialista en las modalidades de Atletismo y Triatlón

TERESA LINARES HERNÁNDEZ
Licenciada en Pedagogía
Licenciada en Ciencias de la Información
Atleta internacional referente en Canarias
Medalla al Mérito Deportivo del Gobierno de Canarias