Jornada Mujeres y Deporte | Taller de Suelo Pélvico e Hipopresivos

Primera jornada Mujeres y Deporte dedicada al Suelo Pélvico e Hipopresivos y dirigida a mujeres mayores de 14 años, que tendrá lugar en el Complejo Deportivo El Mayorazgo de La Orotava. Dos niveles: Iniciación y Avanzado.

Inscripción gratuita

Introducción: El suelo pélvico tiene mucho que ver con la técnica respiratoria. Cada vez que caminas, corres, saltas o levantas peso la musculatura se debilita. Estos ejercicios contribuyen a obtener mayores beneficios físicos en tus entrenamientos y  a mejorar tu calidad de vida cotidiana.

Contenidos Nivel Iniciación:

• ¿Qué es el Suelo Pélvico?
• Conocemos el Suelo Pélvico
• ¿Por qué nos influye las presiones?
• ¿Podemos mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento?
• Qué ejercicio físico necesito en las diferentes etapas de nuestra vida
• Técnica respiratoria e hipopresivos

Contenidos Nivel Avanzado:

• Reconocemos el suelo pélvico
• Diferentes herramientas para trabajar durante el entrenamiento Técnica respiratoria e Hipopresivos
• ¿Cómo mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento? Práctica
• Qué ejercicio físico necesitamos en las diferentes etapas de nuestra vida

Imparten:

MÓNICA RODRÍGUEZ GARCÍA
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Experta Universitaria en Actividad Física para la Mejora de la Salud de las Personas Mayores
Educadora Higiene Postural para la Prevención de Trastornos Musculoesqueléticos a través de la Conciencia Corporal y el Ejercicio

AROA ÁLVAREZ GONZÁLEZ
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Colegiada 55638
Educadora física especializada en Entrenamiento para la Mujer en todas las etapas de su vida