Jornada Mujeres y Deporte | Entrenamiento Funcional para Jóvenes y Mujeres

Tercera jornada Mujeres y Deporte dedicada al Entrenamiento Funcional para Jóvenes y Mujeres, mayores de 14 años, que tendrá lugar en el Complejo Deportivo de Tenerife Santa Cruz Ofra.

Inscripción gratuita

Introducción: El entrenamiento de fuerza no solo prolonga la vida con calidad, sino que previene enfermedades como la osteoporosis o la sarcopenia. Además, facilita la pérdida de peso, mejora la salud metabólica y reduce el riesgo de lesiones en otros deportes. No solo se trata de músculos: también aumenta la movilidad y tiene beneficios psicológicos, reduciendo síntomas de depresión y ansiedad.

Contenidos:

• El trabajo de fuerza y sus beneficios para nuestra salud y autonomía
• Prevención de enfermedades a través del trabajo de fuerza
• Trabajo de fuerza y su importancia en cada etapa vital: menstruación, embarazo y menopausia
• Cuidado del suelo pélvico en el deporte
• Trabajo de fuerza para la prevención de lesiones

Imparten:

VERÓNICA SORIANO BUGNION
Licenciada Ciencias de la Actividad física y del Deporte (INEF) en la Universidad Politécnica de Madrid
Máster en Gestión y Servicios de Entidades Deportivas (Universidad Europea de Madrid)
Experta Universitaria Nutrición Deportiva (UNIR)

MARTA PITTERS PÉREZ
Fisioterapeuta especializada en Suelo Pélvico por la Universidad de San Jorge (Zaragoza)
Colegiada 1487
Experta en Fisiosexología