Jornada Mujeres y Deporte | Entrenamiento del Suelo Pélvico y Prevención de Lesiones en el Deporte Base
9 mayo | 16:30 - 19:30
Taller formativo dedicado al Entrenamiento del Suelo Pélvico y Prevención de Lesiones en el Deporte Base, en el marco de las Jornadas Deportivas Mujeres y Deporte y la Escuela Educar Entrenando, dirigida a toda la comunidad deportiva de Tenerife, que tendrá lugar en el Centro de Atletismo de Tenerife (CIAT) de Tíncer, en Santa Cruz de Tenerife.
Inscripción gratuita
Introducción: El suelo pélvico tiene mucho que ver con la técnica respiratoria. Cada vez que caminas, corres, saltas o levantas peso la musculatura se debilita. Estos ejercicios contribuyen a obtener mayores beneficios físicos en tus entrenamientos y a mejorar tu calidad de vida cotidiana.
Contenidos:
- Qué tener en cuenta en el entrenamiento deportivo con respecto al suelo pélvico
- El suelo pélvico y la importancia de las técnicas respiratorias durante el movimiento
- Probamos la técnica postural con la técnica respiratoria en estático
- Cómo introducir la técnica respiratoria en los ejercicios
- Casos reales de lesiones y Testimonios
Imparte:
AROA ÁLVAREZ GONZÁLEZ
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Colegiada 55638
Educadora física especializada en técnicas respiratorias para entrenar el suelo pélvico y recuperación de lesiones
Más de 10 años especializada en ejercicio físico para las mujeres trabajando la biomecánica del cuerpo teniendo en cuenta la técnica respiratoria para el cuidado la salud del suelo pélvico y la faja abdominal