Jornada Mujeres y Deporte | Iniciación al Running

Segunda jornada Mujeres y Deporte dedicada a Iniciación al Running y dirigida a mujeres mayores de 14 años, que tendrá lugar en el Centro de Atletismo de Tenerife (CIAT) en Tíncer, Santa Cruz de Tenerife.

Inscripción gratuita

Apertura Plazo Inscripción: Lunes 10 de marzo de 2025

Introducción: El running es una actividad en pleno auge social que posee un alto componente conciliador, libre y cómoda a la hora de llevar a la práctica, que no requiere de un horario ni un espacio o equipamiento determinado, por lo que la iniciación en su práctica puede resultar una forma muy eficiente para que las mujeres se incorporen a la vida activa. Pero su práctica no se puede desarrollar de cualquier manera. Es importante conocer sus particularidades y disponer de algunas nociones básicas de los fundamentos de la actividad física y el entrenamiento, para que el inicio a la práctica se haga con garantías y sin riesgos.

Contenidos:

• Beneficios del Running para las Mujeres
• Prevención de lesiones más comunes
• Cómo afecta el Running y el entrenamiento a la salud de las Mujeres
• Trabajo de Fuerza aplicado al Running
• Cómo afrontar nuestra primera competición (preparación física y mental)
• Falsos mitos sobre la práctica habitual del Running

Imparten:

NOEMÍ MARTÍNEZ MARTÍNEZ
Doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Colegiada 60370
Fisioterapeuta
Entrenadora nacional de atletismo
Especialista en recuperación y readaptación de lesiones
Directora Postgrado de Entrenamiento y Readaptación Deportiva en la Universidad Europea de Canarias

TERESA LINARES HERNÁNDEZ
Licenciada en Pedagogía
Licenciada en Ciencias de la Información
Atleta internacional referente en Canarias
Medalla al Mérito Deportivo del Gobierno de Canarias